hemHogy érzed magad?

Kérdezz online. Segítünk!

Kérdezd online szakembereinket és kapj gyors választ kérdéseidre.
Add meg felhasználóneved és jelszavad a belépéshez.

Próbáld ki az EAP Chat okostelefon alkalmazást is:

Kalória szükséglet

Mennyit ehetünk meg egészségesen? Őrizze meg a táplálkozás és a testmozgás egyensúlyát Mindenkinek más a kalória szükséglete, életkortól, nemtől és a fizikai aktivitástól függően. Keresse ki az Önre jellemző ajánlott kalória fogyasztást!




hogy érzed magad?

A kalória bevitel és a kalória felhasználás helyes egyensúlyát rendszeres mozgással is elérheti. Nézze meg, hogy a különböző mozgásformákkal mennyi kalória égethető el. Az adatok 30 perc mozgásra vontakoznak, mert felnőtteknek naponta legalább ennyit ajánlott mozognia. Gyermekeknek ennél is több, naponta 60 perc mozgás ajánlott. 

hogy érzed magad?